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篇讲师授课见证
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饮食讲师授课见证
李伟
男性健身的
饮食
注意
健康养生
目前去健身房的男性越来越多，半途而废的也不少，原因是身体练习安排不当，肌肉不见增大，反而渐趋缩小，并且疲劳感持续多日，伴随而来的还有食欲不振，睡眠不佳。深究这些现象
李蕊
夏日
饮食
消暑吃什么
健康养生
苦瓜：中医学认为，夏天心火易亢，苦味能泄暑热、燥暑湿。夏令适当吃些苦味食品，能恢复脾胃纳运功能，增进食欲。热天适当吃些苦瓜，不仅能清心除烦、醒脑提神，还可增进食欲、
吴国正
各种疾病的
饮食
宜忌
养生
各种疾病的
饮食
宜忌 ◎上血压的
饮食
宜忌 适宜食物 1.宜食清凉苦寒、富含维他命B、C的食物，如白菜、蕃茄、苦瓜、空心菜、高丽 菜、冬瓜、葡萄柚、西瓜、苹果、橘子、香
李发海
熬夜族的
饮食
保健
养生
熬夜者的药膳调理 猪腰/杜仲：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水/1小时。每日或隔日服食1次，具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢
解振华
儿童
饮食
与健康
健康养生
客户：黄埔区红山街道卫生站 地点：广东省 - 广州 时间：2015/6/24 0:00:00 为广州市黄埔区红山街道医院的社区居民讲儿童的
饮食
与健康
徐锦元
水星养生之
饮食
篇
健康养生
“水星”很善良，他们容易相处、平易近人、乐于助人、不摆架子，常常倾听朋友们的各种心里话，让人觉得温馨、踏实。由于善良以及不喜争执的性格，“水星”很容易压抑自己、克
郑育龙
新生
饮食
调理
健康养生
新学期马上开始了，很多新生都将面临着要到异地大学去生活。吃惯了家乡口味的新生到异地求学初期，往往会在
饮食
上表现不适应，从而出现食欲不振、睡眠不佳、精神疲惫、腹泻呕吐
丁于勤
辟谷疗法与
饮食
健康
健康养生
辟谷疗法与
饮食
健康作者：德清宗源文化传播有限公司 黎文 养生，只要有人存在就需要健康，要健康就要养生，懂得未病先防，才是远离疾病的根本。《宗源辟谷养生》作者、宗源养
李蕊
长寿的食物和
饮食
妙招
健康养生
长寿是每个人都关系的话题，合理的生活习惯和健康的
饮食
都是长寿不可少的。那么，哪些食物可以帮助我们预防疾病呢？长寿的食物海带降血脂。海带的确是一种营养价值很高的菜，海
李蕊
养胃最好的方式就是
饮食
清淡
健康养生
食疗 很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米
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